Vous souffrez encore de fatigue, de problèmes respiratoires ou de brouillard cérébral après une infection par la COVID-19 ? Vous n’êtes pas seul. On estime qu’une personne sur cinq présente des symptômes persistants, parfois même des années après l’infection. Pour beaucoup, la recherche de moyens naturels pour favoriser la récupération fait partie du quotidien.
La thérapie par lumière rouge suscite un intérêt croissant en tant que méthode complémentaire pour le COVID long. Dans cet article, vous découvrirez en quoi consiste cette thérapie, comment elle fonctionne et quels peuvent être ses avantages.
Attention ! Le texte ci-dessous ne constitue pas un avis médical. Il a été rédigé sur la base de nos propres connaissances, des expériences de nos clients et de diverses sources en ligne.
Table des matières
Qu’est-ce que le COVID long (post-COVID) ?
Le COVID long, également appelé syndrome post-COVID, désigne les symptômes qui persistent ou apparaissent après une infection par le virus de la COVID-19. Cela peut survenir même après une infection légère. L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) définit le COVID long comme des symptômes qui durent plus de 12 semaines et qui ne peuvent pas être expliqués autrement.
Ce qui rend le COVID long si difficile, c’est qu’il peut affecter de nombreuses fonctions de l’organisme, de la respiration à la capacité de concentration. Et malheureusement, il n’existe à ce jour aucun traitement unique qui fonctionne pour tout le monde.
Quels sont les symptômes ?
Les symptômes du post-COVID sont très variés. Voici un aperçu des symptômes les plus courants :
- Fatigue intense, souvent même après un effort léger
- Essoufflement ou difficultés respiratoires
- Douleurs musculaires et articulaires
- Problèmes de concentration (brouillard cérébral)
- Maux de tête
- Troubles du sommeil
- Douleurs thoraciques
- Perte du goût ou de l’odorat
- Vertiges
- Palpitations
La nature et l’intensité des symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre. Certaines personnes n’ont plus de symptômes après quelques semaines, tandis que d’autres restent limitées dans leur vie quotidienne pendant des mois ou des années.
Comment fonctionne la thérapie par lumière rouge ?
Thérapie par lumière rouge (ou luminothérapie) utilise une lumière rouge et proche infrarouge dont la longueur d’onde se situe entre 630 et 850 nanomètres. Ces longueurs d’onde peuvent pénétrer profondément dans la peau sans causer de dommages.
Voir tous les panneaux de thérapie par lumière rouge
Que se passe-t-il exactement dans votre corps ?
- Les particules de lumière sont captées par vos mitochondries, les petites centrales énergétiques de vos cellules
- La production d’ATP (adénosine triphosphate), la principale source d’énergie des processus cellulaires, augmente ainsi
- Résultat : une meilleure réparation cellulaire, une réduction de l’inflammation et une meilleure circulation sanguine
Ces effets peuvent aider votre corps à mieux se remettre du stress ou des dommages, comme ceux causés par une infection telle que la COVID-19.
Comment la Lumière rouge peut-elle aider à soulager les symptômes post-COVID ?
La thérapie par lumière rouge fait encore l’objet de nombreuses recherches, mais les premières observations sont prometteuses. Voici quelques-unes des façons dont cette thérapie peut soulager les symptômes du COVID long :
1. Plus d’énergie en cas de fatigue extrême
La fatigue est l’un des symptômes les plus invalidants du COVID long. Comme la thérapie par lumière rouge augmente la production d’énergie dans vos cellules, elle peut contribuer à accroître l’énergie physique et mentale. Certains utilisateurs constatent que leur niveau d’énergie général s’améliore progressivement après quelques semaines d’utilisation.
2. Réduction de la douleur et de l’inflammation
De nombreuses personnes souffrent de douleurs musculaires ou articulaires persistantes, souvent causées par des inflammations. La thérapie par lumière rouge est réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires et peut ainsi contribuer à réduire la douleur et à améliorer la mobilité.
3. Une meilleure respiration
La COVID-19 peut provoquer des lésions persistantes ou une inflammation des poumons. En améliorant la circulation sanguine et en réduisant l’inflammation au niveau de la poitrine, la thérapie par lumière rouge peut contribuer à faciliter la respiration.
4. Une pensée plus claire et moins de brouillard mental
La Lumière rouge peut également avoir un effet sur le cerveau, notamment lorsqu’elle est appliquée sur la tête ou par le biais de la luminothérapie dite transcrânienne. En apportant davantage d’oxygène et d’énergie aux cellules cérébrales, certains utilisateurs constatent une diminution du brouillard mental et une meilleure concentration.
Comment utiliser les lampes à Lumière rouge ?
L’avantage de la luminothérapie est qu’elle peut facilement être utilisée à domicile. Vous n’avez pas besoin d’une clinique ni d’un médecin, même s’il est toujours prudent de demander conseil en cas de doute.
- Choisissez un appareil adapté : de préférence un Panneau lumière rouge ou une lampe avec des longueurs d’onde comprises entre 660 nm (rouge) et 850 nm (proche infrarouge)
-
Dirigez la lumière vers les bonnes zones : pour le COVID long, il s’agit notamment de :
- Votre poitrine (en cas de troubles respiratoires)
- Le haut du dos
- Éventuellement la tête (en cas de troubles cognitifs)
- Durée de la séance : commencez par 10 à 15 minutes à chaque fois, 3 à 5 fois par semaine
- La régularité est importante : la plupart des gens ne ressentent un effet qu’après quelques semaines d’utilisation régulière
- Utiliser sur la peau nue, à distance rapprochée (10-30 cm de l’appareil)
Que dit la science ? Recherches & études
Les recherches scientifiques sur la thérapie lumière rouge pour diverses affections, telles que les inflammations, la fatigue chronique et les troubles cérébraux, sont de plus en plus nombreuses.
Les recherches spécifiquement consacrées au COVID long n’en sont encore qu’à leurs débuts, mais les premières conclusions sont prometteuses :
1. Réduire l’inflammation pulmonaire et améliorer l’absorption de l’oxygène
Une étude pilote menée auprès de patients atteints de la COVID-19 a montré que la thérapie lumière rouge peut réduire les processus inflammatoires dans les poumons tout en améliorant la saturation en oxygène. Cela peut être particulièrement pertinent pour les patients atteints de COVID long souffrant d’un essoufflement persistant ou de problèmes respiratoires.
Source: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33043132/
2. Soulager les troubles cognitifs
Dans le cadre d’une étude de petite taille mais prometteuse, des participants atteints de COVID long ont reçu une thérapie transcrânienne par lumière rouge au niveau de la tête. Ils ont signalé des améliorations de la mémoire, de la clarté de la pensée et de la concentration mentale. Ces résultats indiquent un effet positif de la luminothérapie sur les fonctions cérébrales en cas de symptômes persistants.
Source: https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2025.07.24.25331961v1.full
3. Soutenir le métabolisme énergétique au niveau cellulaire
La fatigue est l’un des symptômes les plus courants du COVID long. Les recherches sur la photobiomodulation montrent que la lumière rouge stimule la production d’ATP, la principale source d’énergie de vos cellules. Davantage d’ATP signifie plus d’énergie, ce qui peut contribuer à soulager l’épuisement extrême.
Source: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28748217/
4. Soutien potentiel en cas de troubles respiratoires
Selon une étude de synthèse publiée en 2021, la thérapie lumière rouge peut contribuer à réduire l’inflammation des poumons, à améliorer l’absorption de l’oxygène et à soutenir le système immunitaire en cas de symptômes liés à la COVID. Cela en fait une option intéressante pour les personnes atteintes de COVID long qui continuent de souffrir d’oppression thoracique et d’essoufflement.
Source: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8233727/
5. Nouvelles perspectives sur la luminothérapie comme traitement complémentaire
Une revue approfondie publiée en 2024 examine comment la luminothérapie, notamment la lumière rouge, pourrait servir de traitement complémentaire contre la COVID-19 et le COVID long. Selon les auteurs, cette thérapie aurait des effets anti-inflammatoires, favoriserait la réparation cellulaire et améliorerait le transport de l’oxygène.
Source: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11022193/
Important : bien que les résultats soient prometteurs, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour tirer des conclusions définitives sur l’efficacité spécifiquement contre le COVID long.
Expériences de nos clients
Michiel (40), infirmier ambulancier, se rétablit grâce à la Thérapie par lumière rouge
Je m’appelle Michiel, j’ai 40 ans et je travaille comme infirmier ambulancier à Maastricht. Après avoir reçu un diagnostic de long COVID en juin 2022, ma vie a radicalement changé. Alors qu’auparavant je travaillais beaucoup, faisais du sport et profitais de ma vie de famille, j’ai soudain été confronté à une fatigue extrême. Même une courte promenade pouvait me faire sentir malade et épuisé le lendemain.
Sur les conseils de mon entourage, j’ai commencé la thérapie lumière rouge. J’utilise deux appareils : la Liroma PrimeFORCE RL60, une petite lampe portable avec laquelle je peux traiter de manière ciblée certaines parties du corps, et la Liroma PrimeFORCE Elite Gen5, un panneau plus puissant qui couvre de plus grandes zones de mon corps en une seule fois.
J’apprécie la RL60 parce que je peux l’utiliser précisément là où j’en ai besoin, par exemple en cas de douleurs musculaires. L’Elite Gen5 procure une légère sensation de chaleur qui aide à détendre mes muscles, surtout après une journée difficile. En appliquant la thérapie un jour sur deux, je constate que mes muscles récupèrent plus rapidement et que mon niveau d’énergie général s’améliore.
Ce qui est important pour moi, c’est d’utiliser les lampes dans un environnement calme, sans distractions. Pas de musique ni de téléphone : seulement moi, la lumière et ma respiration. Ce moment de calme m’aide non seulement physiquement, mais aussi mentalement.
Bien que la thérapie lumière rouge ne guérisse pas le long COVID, elle m’aide à garder mes symptômes sous contrôle. Elle m’apporte une structure, un soulagement et le sentiment d’agir activement pour favoriser ma guérison. J’espère que mon expérience encouragera d’autres personnes à donner une chance à cette thérapie.
Questions fréquentes
Quelle est la différence entre le post-COVID et le long COVID ?
Bien que les termes semblent différents, ils désignent en réalité la même chose : des symptômes persistants après une infection à la COVID-19.
Le terme « long COVID » a d’abord été utilisé parce que les symptômes persistent longtemps ; « long » signifie en effet « long » en anglais. Plus tard, le terme « post-COVID » a également été introduit, « post » venant du latin et signifiant « après ». Ce nom souligne que les symptômes apparaissent après la fin de l’infection aiguë.
La thérapie lumière rouge est-elle sûre ?
Oui, dans la plupart des cas, la thérapie lumière rouge est sûre. Elle est non invasive et n’endommage pas la peau. Il est toutefois recommandé de toujours consulter votre médecin si vous prenez des médicaments ou si vous avez d’autres problèmes de santé.
Quand vais-je ressentir les effets de la thérapie lumière rouge ?
Beaucoup de personnes constatent des améliorations après 3 à 4 semaines d’utilisation régulière. D’autres ressentent des résultats plus tôt ou plus tard. La régularité est importante.
Puis-je combiner la thérapie lumière rouge avec d’autres traitements ?
Oui, la thérapie lumière rouge est souvent utilisée en complément d’autres traitements, comme la physiothérapie, les exercices de respiration ou les compléments alimentaires. Consultez toutefois toujours un professionnel de santé.
