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Rotlichtlampe

Rotlichttherapie: alles, was du wissen musst

Liroma-Rotlichttherapie

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6 Berichte

Lichttherapie bei Schlafproblemen: besser schlafen mit rotem Licht - Liroma

Lichttherapie bei Schlafproblemen: besser schlafen mit rotem Licht

Helles Licht am Morgen, rotes Licht am Abend. Wie die innere Uhr arbeitet, warum rotes Licht Melatonin nicht unterdrückt und was Studien fanden.

Lichttherapie bei Depression: Wie funktioniert sie genau? - Liroma

Lichttherapie bei Depressionen: Wie genau funktioniert sie?

Helles weißes Licht über die Augen, nicht rotes Licht über die Haut. Was Studien zu saisonalen Beschwerden sagen und für wen es nicht geeignet ist.

Lichttherapie bei Müdigkeit: Was bewirkt sie? - Liroma

Lichttherapie bei Müdigkeit: Was bewirkt sie?

Kein Mittel gegen Müdigkeit, aber Einfluss auf Tagesrhythmus und Entspannung. Was bei Erschöpfung passiert und ob rotes Licht selbst müde macht.

Rotlichttherapie bei Stress und Angst: Wie hilft sie? - Liroma

Rotlichttherapie bei Stress und Angst: Wie hilft sie?

Rotes Licht stört das Melatonin nicht und passt deshalb in die Abendroutine. Was es mit Cortisol macht und was die Wissenschaft sagt.

Rotes Licht im Schlafzimmer: für besseren Schlaf! - Liroma

Rotes Licht im Schlafzimmer: Für einen besseren Schlaf!

Rotes Licht unterdrückt Melatonin nicht, blaues schon. Wie Licht die innere Uhr steuert und was eine Studie mit zwanzig Sportlern ergab.

Infrarot: Stress auf natürliche Weise reduzieren - Liroma

Infrarot: Stress auf natürliche Weise reduzieren

Wärme, die Endorphine freisetzt und verspannte Muskeln lockert. Was dauerhafter Stress im Körper auslöst und wo die Grenze der Selbsthilfe liegt.

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